更新时间：2026-08-26 来源：互联网编辑：通乙邓点击数： 705次

春日

福州：店招新规赋予商户创意自主权让每条街各美其美_我的网站

温柔的谎言

A | AI摘要福州发布招牌设置指南，实行分区引导与备案制，赋予商户设计自主权。在严守安全底线前提下，鼓励融合文化内涵，优化市容与商业活力平衡，提升城市烟火气。南后街上的店招。

B | 春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，但不少人一到这时就打不起精神，就算晚上睡得足，第二天仍然哈欠连天，感觉困倦。近日，福州市住建局发布《福州市招牌广告设施个性化设置指南》（以下简称《指南》），在严守安全底线的前提下，赋予商户更大的设计自主权，鼓励店招融合文化内涵与审美创意，更好地优化营商环境、提升城市烟火气，实现市容秩序与商业活力的有机统一。中医把人在春天会产生困倦和思睡的现象称为“春困”。春天为什么会犯困？如何缓解春困？图源：卡乐图片。摄影/贾琼　　1.大脑缺血缺氧是春困主因　　了解春困，还得从冬天说起。分区施策让每条街各美其美《指南》根据不同的城市街区，对四类城市街区的招牌设置实行分区引导：核心商圈与步行街鼓励精致创意、灯光氛围和品牌美学，着力打造示范街区；历史文化街区强调风貌协调，支持复古、简约、中式风格，严控现代炫彩材料；普通商业街道坚持“底线统一、个性放开”，鼓励整洁有序、多样协调；背街小巷及社区商铺则简化要求，突出便民实用与小店特色，安全合规即可。冬天时，为了防止热能大量散失，人体在中枢神经系统的调节下，使整个皮肤的血管处于收敛状态。形质兼备让每块牌各有其魂造型方面，《指南》鼓励商户采用镂空、贴墙式等多元形式，突破传统长方形底板的统一格式，并允许在历史文化街区、仿古建筑及老字号店铺中使用木、石、竹等传统材质，传承闽都文化特色。色彩方面，提倡采用暖色调、自然色系及具有地域辨识度的色彩方案，同时支持内置灯、背景灯、霓虹灯、吸塑灯等多种夜间亮化形式，营造富有氛围感的夜景街貌。到了春天，由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量也大大增加，但由于人体内血液的总流量相对稳定，供应皮肤的血液多了，供给脑部的血液就会相对减少。材质方面，鼓励使用绿色环保、可回收材料和新型节能LED光源，兼顾美观、低碳与耐用。备案即办让商户少跑一趟为减少商户办事成本，《指南》明确对中小型招牌广告实行备案制度，切实做到“让商户少跑路”。这时，人的中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能增强，人会变得无精打采、昏昏欲睡，外在表现为中枢神经系统受抑制的春困。

C | 商户可对照《福州市户外广告设置导则》及《指南》相关要求，自主进行设计安装，无需逐项审批。所以，春困是季节变化导致大脑缺血、缺氧的结果。　　春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。春季雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。

D | 脾虚湿困也是春困的原因。　　春季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间相对缩短，人也容易感到困倦。守住底线让隐患无处容身个性化不等于无规范。此外，春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式有关。《指南》同时划定了严格的安全底线与禁止条款：不得破坏建筑主体结构或超重设置；不得遮挡消防设施、逃生通道及交通信号标识；不得使用易燃易爆材料，户外招牌须具备抗风、防雷、防腐性能；每个门店同一建筑立面仅允许设置一处店招；不得使用高饱和荧光色、频闪、跑马灯等易造成光污染的材质与形式，不得妨碍相邻商户正常经营及周边居民生活。常态指导让管护不留盲区管理方面，《指南》明确商户为店招安全管理第一责任人，须定期检查结构、电气及照明设施，发现隐患及时整改。例如，晚上睡眠质量差，饮食不均衡，缺乏运动等都可能导致春困现象。属地管理部门每季度至少开展一次安全隐患专项指导，对存在严重安全隐患且拒不整改，或严重影响市容与公共安全的，将移送城市管理执法部门依法处理，实行退出机制。（记者李锦清实习生张舒瑜记者陈暖）。

E | 　　既然是春困，那多睡点是不是就解决问题了？这其实是一种误解，因为睡觉并不是解决春困的最佳方法。一般成年人需要的睡眠时长为6-8小时，睡少了影响人的精神状态，但睡得太多如同吃得过饱一样，也不利于健康。

F | 有研究表明，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后半小时内的注意力更差。

G | 　　2.如何缓解春困？　　春天困倦虽不是疾病，但会影响到学习和工作效率，要想赶走春困，可以通过以下方法。　　（1）早睡早起助睡眠。早睡早起，呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。　　（2）合理饮食多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素，要吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶，保证人体所需，晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。　　（3）有氧运动有氧运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加肌体和脑部供氧。需要提醒的是，春季乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频最好控制在每分钟60-80步。　　（4）及时调节不良情绪多宽心，及时调节不良情绪，适当提醒自己不要动怒，还可以欣赏积极向上的诗词、歌曲、戏剧等，以疏肝理气，调养情志。　　（5）多喝花茶春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排出，减少代谢产物和毒素对身体的损害。喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。　　（6）多伸懒腰伸懒腰这个动作能对人的心、肺造成挤压，类似于气球被抓紧再放松的过程，这样可以促进血液回到心脏再循环全身，将更多氧气供给各个器官。　　（7）利用嗅觉刺激一些气味可以刺激嗅觉，促使神经减轻一时的“困”感，所以人感到困倦时可以使用花露水、清凉油或风油精等帮助清醒。　　（8）按摩推荐“干洗脸”，即闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上按摩，然后由额头向下，到达下巴，再由嘴角向上按摩，如此反复10次至20次。或者用梳头的方式，双手十指分开由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子，达到提神醒脑的效果。　　（9）坚持午睡要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。